Paso 01
Comprender
Miramos juntas/os aquello que hoy resulta difícil de sostener, reconociendo tanto las situaciones externas como lo que se mueve por dentro, sin juicios.
Lic. en Psicología · MP 15886 · Atención online
Un espacio para mirar, comprender y responder distinto.
Terapia psicológica online para personas adultas y orientación en crianza para madres, padres y cuidadores. Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para que puedas relacionarte de otro modo con lo que te pasa y ampliar tu vida.
Atención 100% virtual
Enfoque basado en evidencia (ACT)
Córdoba, Argentina
Ψ
Ana Paula Garbe
Lic. en Psicología
MP 15886Matrícula profesional habilitante
Sesiones onlineDesde donde estés, en todo el país
Enfoque ACTTerapias conductuales-contextuales
Adultos y crianzaPersonas adultas y orientación a padres
El trabajo terapéutico se orienta a comprender en profundidad aquello que hoy resulta difícil de sostener, reconociendo tanto las situaciones externas como las experiencias internas que se ponen en juego. A lo largo del proceso, iremos construyendo formas más conscientes, flexibles y coherentes de responder a esas situaciones.
En el caso de la orientación en crianza, el espacio se centra en acompañar a quienes cuidan en la comprensión de lo que está ocurriendo, sin juicios, y en la construcción de respuestas que resulten más sostenibles y ajustadas a cada contexto.
Trabajo desde un enfoque basado en la evidencia, particularmente desde las terapias conductuales-contextuales, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). El objetivo es favorecer el desarrollo de herramientas que permitan relacionarse de un modo diferente con lo que ocurre, ampliando las posibilidades de acción y promoviendo mayor bienestar en la vida cotidiana.
Enfoque terapéutico · Terapias contextuales
Cómo es el proceso de terapia
No se trata de eliminar lo que sentís, sino de aprender a relacionarte distinto con eso. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) construimos un camino concreto, paso a paso, hacia una vida con más sentido y más posibilidades.
Paso 02
Construir herramientas
Desarrollamos formas más conscientes, flexibles y coherentes de responder, con recursos basados en la evidencia que podés sostener en tu día a día.
Paso 03
Ampliar tu vida
Te relacionás de otro modo con lo que ocurre, ampliando tus posibilidades de acción y promoviendo mayor bienestar en lo cotidiano.
En qué puedo acompañarte
Motivos de consulta frecuentes
Acompaño a personas adultas que atraviesan distintas dificultades emocionales. Si te sentís identificada/o con alguno de estos puntos, podemos trabajarlo juntas/os en un espacio cuidado y confidencial.
Angustia
Esa sensación difusa de opresión o desasosiego que cuesta nombrar y poner en palabras.
Depresión
Cuando la energía, el ánimo y las ganas se apagan, y todo lo cotidiano empieza a costar más.
Trastorno de ansiedad
Preocupación e inquietud que se vuelven constantes y empiezan a limitar el día a día.
Baja autoestima
Trabajar la relación con vos misma/o, la autocrítica y el modo en que ves tu propia valía.
Estrés laboral
Sostener las exigencias del trabajo sin que terminen llevándose puesto tu bienestar.
Dependencia emocional
Vínculos donde cuesta poner límites o sostenerse desde un lugar más propio y firme.
Trastorno de adaptación
Atravesar cambios, pérdidas y momentos vitales que se hacen difíciles de transitar.
Ansiedad por separación
Malestar intenso ante la distancia o la separación de personas y figuras significativas.
Gastritis por estrés
Cuando la tensión emocional también se hace cuerpo y aparece en el sistema digestivo.
Trastornos del sueño
Recuperar el descanso cuando dormir, conciliar o sostener el sueño se vuelve un problema.
Ataques de pánico
Episodios de miedo intenso y síntomas físicos que aparecen de golpe y asustan.
Ansiedad generalizada (TAG)
Preocupación excesiva y difícil de controlar sobre varios temas al mismo tiempo.
A quién acompaño
Un espacio pensado para vos
Cada proceso es único. Trabajo de forma cercana y a tu ritmo, en un encuadre virtual que te permite hacer terapia desde tu casa, con la misma profundidad y compromiso que un espacio presencial.
Escribir por WhatsAppPersonas adultas
Terapia individual para acompañarte en situaciones de la vida cotidiana que generan malestar o se vuelven difíciles de sostener.
Madres, padres y cuidadores
Orientación en crianza para comprender lo que está ocurriendo, sin juicios, y construir respuestas más sostenibles y ajustadas a cada contexto.
Modalidad 100% online
Sesiones por videollamada desde donde estés, en Córdoba o en cualquier punto del país. Flexible, cómodo y confidencial.
Dar el primer paso
Empezar es más simple de lo que parece
Escribime por WhatsApp y conversamos sin compromiso sobre lo que te está pasando y cómo podemos trabajarlo. Coordinamos juntas/os el primer turno.